コース	距離（片道）	時間（行き）	時間（帰り）
ウトロ〜オシンコシンの滝	7.0�q	40分	40分
海沿いの平らで走りやすいコースです。ほぼ全区間に歩道が整備されており、初心者にもおすすめです。
ウトロ〜知床自然センター	5.0�q	40分	15分
川を渡ってから約3kmの上り坂がありますが、景色は最高です。風景を楽しみながらゆっくりと登りましょう！
ウトロ〜知床五湖	13.8�q	1時間30分	1時間10分
景色は素晴らしいですが、坂が多いので健脚向けです。知床五湖は入場規制があるので注意。詳細はこちら
ウトロ〜知床峠	15.0�q	1時間50分	40分
知床自然センターを過ぎてから10kmを越える本格的なヒルクライムコースです。健脚な方はぜひ！
ウトロ〜羅臼岳登山口	12.6�q	1時間20分	1時間
岩尾別川沿いの道は木々のトンネルになっていてとてもいい雰囲気です。最後は短いですが壁みたいな急坂が待っています。
ウトロ〜カムイワッカの滝	26km	3時間	2時間
今年からカムイワッカの滝まで自転車通行可になりました！知床五湖から先は11kmの砂利道ですので、MTBで行けます。