ビリーで挫折した私

ananでタレントの森下千里さんが、トレーシーメソッドをやって半年と紹介されてました。女性らしいメリハリのある「くびれ」になれたそうです。なんでも通常の筋トレだと、腹筋が縦割れになりやすいので、トレーシーがいいらしい。そこで、実際の効果や私にも実践できるかなどを調べようと口コミをチェックしてみました。以下は、口コミでポイントと思う部分です。

夜中でも静か

・3か月継続。食事制限なしでほぼ4キロ落ちました。夜中でも静かにできるのもいい。(30代女性)

継続は力なり

・腹筋・太腿・二の腕には効果がありそう。「継続は力なり!」です。(匿名)
・3ヵ月経過。2.5kg、体脂肪率5%、ウエスト6cm、ヒップ5cm、太もも3cmマイナス。週5〜7日。時間は、60分(ときどき30分)(匿名)

ウエストなんて11cm

・1ヶ月で二の腕が4.8cmも細くなりました!ウエストなんて11cmも減っていてビックリです(匿名)

腰回りも

・二の腕に少し筋肉つきました。腰回りも少しづつですが減った。(20代女性)
・粘っこく絞られる感じ。(50代女性)

トレーシーメソッドの詳細はこちら

運動を全くしないので、続けられるか不安という方。
とりあえず、どうにか痩せたいという人には
のんびり屋の知人が成功したダイエット法も紹介します。
知人はこれで8キロ近く減量しました^^

ラクラクダイエット